あなたの幸せだなぁ。と感じる時間が少しでも増えていきますように。
古民家YOGA みつばのはらっぱスケジュール

:スケジュール 随時更新:

+お申し込みについて+

 

≪ご予約方法≫
・下記スケジュールより、日付・時間・人数・お名前を記載の上、
        メール、またはお電話にてご予約お願い致します。

 

 

≪ご予約アドレス≫

 info@cakra.namaste.jp 

 

≪携帯連絡先≫

090-2358-0888
 

≪料金案内≫
・初回体験800円・当日1回1,700円・お得なチケットおよびパスポートがあります。料金案内
 

≪クラス定員≫

・定員8〜9名様
・DEEPリラックスクラスは定員5名様

・ヨガ棒クラス・姿勢改善クラスは定員6名様

・キャンドルヨガクラスは定員より、一名分少ないです。

 

≪ご入店時間について≫

・レッスン開始時刻30分前からご自由にお入りください。
        ・レッスン開始時刻10分前にはお越しください。開始10分以上過ぎた場合
        怪我の原因にもなりますので、ご参加をご遠慮いただく事もあります。

 

≪当日の持ち物・服装について≫
・持ち物:フェイスタオル・お水・マット(無料レンタル有)

・動きやすい服装、締め付けるような衣類は不可。

・基本的に裸足で動きます。

・更衣室あります。
 

≪レッスンについてのお願い≫
・女性オンリー。(メンズ参加OKクラスもあります)
        ・未就学児のお子様はプライベートクラスのみ可能とさせていただいております。
        ・携帯電話は、必ず電源を切るかマナーモードにしてください。

手荷物は、お水・タオル以外はすべて荷物棚にお願いします。

・各クラスのご紹介は、こちらご参照ください。レッスンメニュー

・キャンセル待ちの方がおられる場合があります。キャンセル連絡は出来る限り早めにお願いいたします。

 

・プライベートレッスン・タイ古式マッサージは週末および祝日のみとなります。

 料金・コース案内は『こちら

 (未就学児のお子様連れの場合、プライベートレッスンのみになります)

 

 


++++++++++++++++++++++++++++++



◎ご予約は info@cakra.namaste.jp 

        または、TEL:090-2358-0888
(なかじま)

「注意」

◎ご質問・ご予約などのお問い合わせは、1日以内に返信しております。
サーバーエーラー等で届いていない場合も考えられますので、
返信がない場合は、お手数ですが、携帯電話までご連絡ください。
 

 

 

 

【11月 スケジュール】

 

 

11/20(月)

9:30〜燃焼ヨガ(mika)(残1)

11:30〜スローフロー(mika)

 

 

11/21(火)

9:30〜やさしいヨガ(mika)

11:30〜ハタヨガ(YU)

 

 

11/22(水)

 

9:30〜ベーシックヨガ(yagi)

11:30〜ヨガ棒リラックス(yagi)6名様限定

 

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

11/23(木・祝日)

10:00〜スーパーヴィンヤサ@メンズOK(満席)(mika)

 

 

11/24(金)

10:00〜ゆったりヨガ(mika)(満席)

 

11/25(土)

10:00〜ベーシックヨガ@メンズOK(Hiromi)

 

 

 

 

 

11/27(月)

9:30〜アドバンス(mika)

11:30〜陰陽ゆったりヨガ(mika)

 

 

11/28(火)

9:30〜やさしいヨガ(mika)

11:30〜ハタヨガ(YU)

 

11/29(水)

9:30〜ベーシックヨガ(Hiromi)

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

11/30(木)

10:00〜姿勢改善ヨガ(mika)6名様限定(満席)

13:30〜アドバンス(mika)

 

 

 

 

【12月 スケジュール】

 

12/1(金)

10:00〜ゆったりヨガ(mika)

 

12/3(日)

10:00〜リフレッシュヨガ@メンズOK(mika)

 

 

 

 

12/4(月)

9:30〜燃焼ヨガ(mika)

11:30〜陰陽ヨガゆったり(mika)

 

 

12/5(火)
9:30〜やさしいヨガ(mika)

11:30〜ハタヨガ(YU)

 

 

12/6(水)

9:30〜ベーシックヨガ(yagi)

11:30〜ヨガ棒リラックス(yagi)6名様限定

 

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜陰陽ヨガ(R)(mika)

 

 

 

 

12/7(木)

10:00〜リフレッシュヨガ(mika)

13:00〜15:00 108回太陽礼拝イベント(mika)

 

 

 

12/8(金)

10:00〜ゆったりヨガ(mika)

 

 

12/9(土)

10:00〜ベーシックヨガ@メンズOK(Hiromi)

 

 

 

 

 

12/11(月)

9:30〜リフレッシュヨガ(mika)

11:30〜陰陽ヨガゆったり(mika)

 

 

 

12/12(火)

9:30〜やさしいヨガ(mika)

11:30〜ハタヨガ(YU)

 

 

 

12/13(水)

9:30〜ベーシックヨガ(Hiromi)

 

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

12/14(木)

10:00〜リフレッシュヨガ(mika)

13:30〜姿勢改善ヨガ(mika)6名様限定(満席

 

 

 

12/15(金)

10:00〜スローフロー(mika)

 

 

12/17(日)

10:00〜スローフロー@メンズOK(mika)

 

 

 

 

 

12/18(月)

9:30〜アドバンス(mika)

11:30〜陰陽ヨガゆったり(mika)

 

12月19日〜25日までキャンドルヨガの為、定員7名様になります

 

12/19(火)

9:30〜やさしいヨガ(mika)

11:30〜ハタヨガ(YU)

 

 

12/20(水)

9:30〜ベーシックヨガ(yagi)

11:30〜ヨガ棒リラックス(yagi)5名様限定

 

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

12/21(木)

10:00〜リフレッシュヨガ(mika)

13:30〜アドバンス(mika)

 

 

12/22(金)

10:00〜ゆったりヨガ(mika)

 

12/23(土)

10:00〜リラックス ヨガ @メンズOK(mika)

 

 

 

 

 

12/25(月)

9:30〜スローフロー(mika)

11:30〜陰ヨガ(mika)

 

 

12/26(火)

9:30〜姿勢改善ヨガ(mika)6名様限定

11:30〜ハタヨガ(YU)

 

12/27(水)

9:30〜ベーシックヨガ(yagi)

11:30〜ヨガ棒リラックス(yagi)6名様限定

 

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

◆ 12月28日〜1月12日まで、年末年始休業になりますm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

≪今月のお知らせ≫

 

●12月19日(火)〜12月25日(月)まで、すべてのクラスがキャンドルヨガになります。

 定員が7名様・手荷物などは必ず荷物棚に置いてください。

 

 

●毎週水曜 9:30〜ベーシックヨガクラスは、11月・12月は骨盤調整がテーマになります。

 骨盤まわりをやわらかくほぐし、必要な筋肉をじっくり動かしていきましょう。

 

 

●スーパーヴィンヤサclassは、今月初登場(笑)11月限定クラスになります。

 テンポのいいフローになります。リフレッシュヨガよりも、

立ポーズが多めです。運動量はリフレッシュヨガ〜リフレッシュ燃焼クラス程度。

今月は月礼拝classも開講します。チャンドラナマスカーラで、じっくり股関節回りを動かしていきましょう!

 


 

●ヨガ棒クラスは、ゆったりと動く、深部からの伸びを感じてもらえるクラスになります。(ヨガ棒リラックス)

 

 

●姿勢改善ヨガクラスは、巻肩や猫背の方など姿勢を改善していくクラスです。ヨガ棒を使うクラスになりますので

6名様限定クラスになります。(月1回開講)レッスン前後に、姿勢チェックの写真を撮影しますので、いつもより少し

早めにお越しいただけると、助かります。12月は2回開催いたします。

 

 

●12月28日〜1月12日まで冬季休業になります。ご迷惑をおかけしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。

 



※スケジュール調整・時間変更などありますので

ご注意くださいませ。









 

【プライベートレッスン】

*現在の空き情報*

 

 



プライベートレッスンは週末のみの開講です。

予約状況は日々変わってしまうので、埋まってしまっている事もあれば

 

キャンセルが出ている場合もありますので、

詳しくはお問い合わせください。

 

 

 

プライベートレッスンの当日2時間以内のキャンセルは、

 

キャンセル料500円かかりますのでご注意くださいませ。

 




*予約 info@cakra.namaste.jp 
















ホームページはこちら⇒古民家ヨガ みつばのはらっぱ



+++古民家まったりYOGA みつばのはらっぱ+++


** Mika Nakajima **

滋賀県草津市内の古民家で、ヨガ*ルーシーダットン*タイマッサージサロン

OPENしています☆彡

気軽にYOGAを☆

心とカラダにゆとりのスペースを☆


一緒にYOGAでリフレッシュしましょう〜!お待ちしております♫
 

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12月の姿勢改善ヨガ

12月のスケジュールが出来たのですが・・もう12月・・・・・

キャンドルヨガや108回太陽礼拝のイベント

の日程調整をしていると、不思議な感覚になります(笑)

 

年々早くなる一年ですが、最近では年末の焦り感さえなくなりつつ

あります(;´▽`A

 

 

12月のスケジュールが確定する前に、12月の姿勢改善ヨガクラスが

満席になっておりました💦

 

という事で急遽 12月のみ姿勢改善ヨガクラス、2回開催となりました(^▽^)/

 

 

 

 

自分の姿勢を知る事は、自分の癖を発見する機会にもなるかも?です(笑)

 

 

 

普段の生活での癖や偏った姿勢、ストレスや緊張でこわばりやすい場所、

最近ではスマートフォンやタブレットなどの使用時間の長さ。。などなど

 

 

私は、車の運転が苦手なので、運転をすると(特に雨の日や、夜)肩に

力が入ります。

後ろを振り向く時はほぼ右から ねじる。

 

etc。。。観察しだすと面白い癖があります。

 

特に長時間同じ動作・姿勢は、体の骨格そのものを変える。byMIKA笑

 

 

普段 無駄な力が入り過ぎていないか?

同じ場所にカラダを預け過ぎていないか?

 

そんな、観察と発見のキッカケになれるクラスになれれば幸いです。

 

 

 

 

 

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ティンシャ



先週、新しいティンシャをYOCO先生に届けていただきました♪


空間を綺麗に整える働きがあると言われていますが、シャヴァーサナの最後に鳴らし、目を覚ましていく効果もあります。




まだまだ音色が安定していないので、これから 少しずつ私と一緒に成長していければいいなぁと思っております♡


yagi先生と姉妹のティンシャ♪

ウキウキです・:*:・(*´艸`*)・:*:・

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アンケートのお願い

マタニティヨガについてのアンケート依頼です。


ヨガフェスタさんが毎年作成されている

ヨガ白書の統計で、マタニティの解答数が満たないとのことで、お子様をお持ちの方、現在妊娠されているかた、ご協力よろしくお願いします(*^o^*)




私は、ヨガラグで応募してみました♪


A4サイズで折りたためるヨガマットとどちから抽選で当たるかも!(笑)


末っ子の妊娠、出産から随分年月が経っておりますけど(。-_-。)(笑)


ご協力よろしくお願いします♡


https://m.facebook.com/yogafest.JP/posts/1571368086256127




昨日の台風で、交通機関が麻痺した1日でしたが、

みなさん、どんな1日目でしたでしょうか?



台風一過でも雨が降り、時折冷たい風が吹いていた1日でしたが、夕焼けが田んぼに広がり、

みつばのはらっぱの近くでは、

静かに日が暮れていきました(*^ω^*)

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台風に伴うお知らせ




いつもありがとうございます(^人^)


10月下旬。秋雨とは言うものの…まさかのこの時期に台風…ヽ(´o`;


少しずつ雨が強くなってきました。



月曜日のクラスは台風の進路と、様子で休講になる可能性が高いですが、その場合

早めにご連絡させていただきますm(_ _)m




明日の週末クラス、月曜日のクラス、

両日とも、天候の不安がある為お休みされる方は、

チケットの有効期限の事もありますので、


一回分チケットを切り、代わりに無料レッスンチケットを発行する。


もしくは、



2週間の期間延長する。



どちらの選択になります。





開講する場合でも、お休みされる場合はどちらかの選択をしてください(^ ^)


それでは、皆さま台風にはくれぐれもお気をつけて、よい週末をお過ごしください(*^^*)








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10月スケジュール 訂正

10月のスケジュール


火曜日 11時30分 ハタヨガクラス


担当MIKAになっておりました


YU先生の記入ミスです(>人<;)


申し訳ありません。

よろしくお願いいたします(^人^)

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2017年外ヨガイベント終了しました*¥(^o^)/*

10月9日ヨガスタジオ アピュア主催の

外ヨガイベントが、今年も無事に終わりました!


今年は、今まで参加させていただいた外ヨガイベントの中で、もっとも暑く快晴でした(笑)

2日前に降った雨で、少し足元が湿っている場所もありましたが、

外でするヨガは、整った環境で行うスタジオで行うヨガとは比べ物にならないくらい、様々な事を私たちに教えてくれるような気がします。



雨が降るから虹が見えて

暑い時は雲の有難さを知り

いい時ばかりではないから、

普段の生活に幸せを感じます。



暑い中ても、子どもちゃん達は

元気いっぱい!キッズヨガ♪




みつばのはらっぱのお客様も

たくさんご参加いただいて、感謝感動*

ありがとうございましたヾ(@⌒▽⌒@)ノ


ペットボトルもたくさんご提供いただきました!

本当にありがとうございます



ここ数年、毎年参加させていただいてますが


自分自身で、外ヨガのイベントを開催

する事が苦手な私は、とても有り難いイベントです(*^^*)


貴重な機会を与えてくれる、師匠のかおる先生や、ヨガスタジオ アピュアのオーナーや、その先生方、

こうしてイベントに向かい、色んな事を学ばせていただけることに感謝です


たくさんの、インストラクターの先生方には、たくさんの事を教えていただいて、

仲間って大切だとつくづく思う時間になりました!




外ヨガは、出来る時期も機会も少ないので、

ご都合があえば、ぜひ来年もよろしくお願いいたします♡



ナマステ




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10月9日外ヨガイベント開催します

10月9日月曜 祝日


アヤハレークサイドホテル前 湖岸公園 プロムナード



10時より毎年恒例の外ヨガフェスタが開催されます!9時30分から受付開始


チャリティイベントの為、参加は無料ですが、募金をお願いしております。

ペットボトルのキャップも集めております。

当日お持ちいただけると、ありがたいです。



当日行けないけど…ペットボトルキャップはたくさんあるよ〜

って方は、みつばのはらっぱや、大津のヨガスタジオapureにご持参いただけると助かります♡



たくさんのヨガインストラクターによる、ヨガ駅伝や


キッズヨガなども開催します!



雨天中止の場合は、このブログなどでお知らせいたします。



青空の下、風を感じ、大地を感じ、太陽と、おっきな琵琶湖に見守られ、心地よくみんなでヨガをしませんか?



たくさんのご参加お待ちしております♪


老若男女毎年気軽にご参加していただいております(*^▽^*)

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今日は一五夜

秋が深まってきて、急に寒くなったり暑くなったり…


体調の崩れやすい時期になってきますが、みなさんくれぐれも無理せず、秋の過ごしやすい季節を楽しめますように。。



今日は一五夜ですね。

昨日から風が強くて、空が澄んでお月様も綺麗に見えるといいですね




お団子も、ススキも用意するの忘れてました(;ω;)

ススキを飾ると一年間病気にならない。とも言いますが、ススキも最近ではなかなか用意するのも難しくなってきました( ̄▽ ̄;)



今年は中秋の名月は、満月にならないようで

満月は、木曜。明後日



夜空を見上げ月が出ていると、なんとも言えないセンチメンタルな気持ちになります←死語ですか?笑



いつも闇を優しく照らす月に感謝を込めて

今夜は、月にありがとうとみんなで伝えましょう♡







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TOILET

今日から10月ですね( ゚Д゚)

 

最近、『やる事リスト』←やらなくてはならない事を書いてあるだけですが(笑)

が、たまる一方で なぜ出来なかったのか。。

いやいや なぜ今日中に やらなかったのか

自己嫌悪に襲われております(´;ω;`)

 

 

さて、題名のTOILET。。。

 

みつばのはらっぱに来られた事のある方は、ご存じかと思いますが

 

トイレの鍵(笑)

 

とっても開けにくいのです。

 

 

 

色々相談しているのですが、なんだかややこしいみたいで、

なかなか、修繕過程まで進まない。。

 

いやいや、、私のやる気・本気度がないだけだろ。。と痛感しております。

 

 

とりあえず・・・トイレ内にドライバー置いてます!←をい!笑

 

どうやっても開かない場合は、鍵ドライバーで外してください。

 

早急に対応したい思いますが、もしかしたらトイレ全部

修繕になるかもしれませんので、もうしばらくご迷惑おかけいたしますm(__)m

 

 

トイレの出入りの際には、札をひっくり返してもらえれば

安心です!(鍵がゆるくしまってても)(笑)

 

札・・・手作りかいッッッ(笑)

 

 

買いに行ったんですが、ぴんッとくるものがなくて・・(´-∀-`;)

 

 

 

ご迷惑とご不便をおかけいたしますが、トイレ修繕を

早急・緊急のやる事リストにかかげて、

対応してまいります!

 

 

 

 

 

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