あなたの幸せだなぁ。と感じる時間が少しでも増えていきますように。
古民家YOGA みつばのはらっぱスケジュール

:スケジュール 随時更新:

+お申し込みについて+

 

≪ご予約方法≫
・下記スケジュール確認後、日付・時間・人数・お名前を記載の上、
             メール、またはお電話にてご予約お願い致します。

 

 

≪ご予約アドレス≫

 info@cakra.namaste.jp 

 

≪携帯連絡先≫

090-2358-0888
 

≪料金案内≫
・初回体験800円・当日1回1,700円・お得なチケットおよびパスポートがあります。料金案内
 

≪クラス定員≫

・定員8〜9名様
・DEEPリラックスクラスは定員5名様

・ヨガ棒クラス・姿勢改善クラスは定員6名様

・キャンドルヨガクラスは定員より、一名分少ないです。

 

≪ご入店時間について≫

・レッスン開始時刻30分前からご自由にお入りください。
  ・レッスン開始時刻10分前にはお越しください。開始10分以上過ぎた場合
      怪我の原因にもなりますので、ご参加をご遠慮いただく事もあります。

 

≪当日の持ち物・服装について≫
・持ち物:フェイスタオル・お水・マット(無料レンタル有)

・動きやすい服装、締め付けるような衣類は不可。

・基本的に裸足で動きます。

・更衣室あります。
 

≪レッスンについてのお願い≫
・女性オンリー。(メンズ参加OKクラスもあります)
             ・未就学児のお子様はプライベートクラスのみ可能とさせていただいております。
             ・携帯電話は、必ず電源を切るかマナーモードにしてください。

手荷物は、お水・タオル以外はすべて荷物棚にお願いします。

・各クラスのご紹介は、こちらご参照ください。レッスンメニュー

・キャンセル待ちの方がおられる場合があります。キャンセル連絡は出来る限り早めにお願いいたします。

 

・プライベートレッスン・タイ古式マッサージは週末および祝日のみとなります。

 料金・コース案内は『こちら

 (未就学児のお子様連れの場合、プライベートレッスンのみになります)

 

 


++++++++++++++++++++++++++++++



◎ご予約は info@cakra.namaste.jp 

    または、TEL:090-2358-0888
(なかじま)

「注意」

◎ご質問・ご予約などのお問い合わせは、1日以内に返信しております。
サーバーエーラー等で届いていない場合も考えられますので、
返信がない場合は、お手数ですが、携帯電話までご連絡ください。
 

 

 

【1月 スケジュール】

 

 

 

1/19(金)

10:00〜ゆったりヨガ(mika)(残1)

 

1/20(土)

10:00〜ベーシックヨガ@メンズOK(Hiromi)(満席)

 

 

 

 

1/22(月)

9:30〜燃焼ヨガ(mika)

11:30〜陰陽ヨガ(mika)

 

1/23(火)

9:30〜優しいヨガ(mika)

11:30〜ハタヨガ(YU)

 

 

 

1/24(水)

9:30〜ベーシックヨガ(Hiromi)

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

 

1/25(木)

10:00〜リフレッシュヨガ(mika)

13:30〜姿勢改善ヨガ(mika)6名様限定(満席

 

1/26(金)

10:00〜ゆったりヨガ(mika)

 

 

 

1/27(土)

10:00〜ヨガ棒リラックス@メンズOK(yagi)6名様限定

 

 

1/28(日)

10:00〜リフレッシュヨガ@メンズOK(mika)

 

 

 

 

1/29(月)

9:30〜リフレッシュヨガ(mika)

11:30〜陰ヨガ(mika)

 

1/30(火)

9:30〜優しいヨガ(mika)

11:30〜ハタヨガ(YU)

 

 

1/31(水)

9:30〜ベーシックヨガ(yagi)

11:30〜ヨガ棒リラックス(yagi)6名様限定

 

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

 

【2月 スケジュール】

 

2/1(木)

10:00〜リフレッシュヨガ(mika)

13:30〜アドバンス(mika)

 

2/2(金)

10:00〜スローフロー(mika)

 

2/3(土)

10:00〜ベーシックヨガ@メンズOK(HIROMI)

 

 

 

 

2/5(月)

9:30〜燃焼ヨガ(mika)

11:30〜陰ヨガ(mika)

 

2/6(火)

10:00〜ハタヨガ(YU)

 

 

2/7(水)

9:30〜ベーシックヨガ(yagi)

11:30〜ヨガ棒リラックス(yagi)

 

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

 

2/8(木)

10:00〜リフレッシュヨガ(mika)

13:30〜アドバンス(mika)

 

 

 

2/9(金)

10:00〜ゆったりヨガ(mika)

 

 

 

 

 

2/12(月祝日)

10:00〜リフレッシュヨガ@メンズOK(mika)

 

2/13(火)

10:00〜ハタヨガ(YU)

 

2/14(水)

9:30〜ベーシックヨガ(Hiromi)

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜姿勢改善ヨガ(mika)

 

2/15(木)

10:00〜スローフロー(mika)

13:30〜姿勢改善ヨガ(mika)

 

 

2/16(金)

10:00〜陰ヨガ(mika)

 

 

 

 

 

2/18(日)

10:00〜姿勢改善ヨガ@メンズOK(mika)

 

2/19(月)

9:30〜アドバンス(mika)

11:30〜陰陽ヨガ(ゆったり)(mika)

 

2/20(火)

10:00〜ハタヨガ(YU)

 

2/21(水)

9:30〜ベーシックヨガ(yagi)

11:30〜ヨガ棒リラックス(yagi)

 

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

2/22(木)

10:00〜リフレッシュヨガ(mika)

13:30〜アドバンス(mika)

 

 

2/23(金)

10:00〜ゆったりヨガ(mika)

 

2/24(土)

10:00〜ヨガ棒リラックス@メンズOK(yagi)

 

 

 

 

 

 

2/26(月)

9:30〜リフレッシュヨガ(mika)

11:30〜陰ヨガ(mika)

 

2/27(火)

10:00〜ハタヨガ(YU)

 

2/28(水)

9:30〜ベーシックヨガ(Hiromi)

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜燃焼ヨガ(mika)

 

 

 

 

 

 

≪今月のお知らせ≫

 

●1月15日工事の遅れもあり休講になります。

 

●1月2月のベーシックヨガは、じっくりホールドをテーマに

じっくり呼吸を深めながら動いていきます。

 

●2月の火曜日、優しいヨガクラスが休講となり、ハタヨガが10:00〜の

開講になります。お時間の変更がありますのでよろしくお願いいたします。

 

 

●2月は、平日・週末・夜 class、1回づつ姿勢改善ヨガのクラスが

あります。お一人様1回限りとさせていただきます。ご了承のほどよろしくお願いいたします。

 

●3月31日(土)10:00〜12:00

シンキングボウルとルーシーダットンのコラボイベント開催

YOCO先生の深いやわらかいシンキングボウルの音色で

静かで穏やかなお時間をお過ごしください♡

 

2500円(税込み)料金の一部チケットご利用可能

 

●1月16日からフローリングの床暖房にリニューアルになります。

定員が少し増えます。一部(ヨガ棒を使うクラスの定員は16日以降

お知らせになりますので、ご了承くださいませ。

 



※スケジュール調整・時間変更などありますので

ご注意くださいませ。









 

【プライベートレッスン】

*現在の空き情報*

 

 



プライベートレッスンは週末のみの開講です。

予約状況は日々変わってしまうので、埋まってしまっている事もあれば

 

キャンセルが出ている場合もありますので、

詳しくはお問い合わせください。

 

 

 

プライベートレッスンの当日2時間以内のキャンセルは、

 

キャンセル料500円かかりますのでご注意くださいませ。

 




*予約 info@cakra.namaste.jp 
















ホームページはこちら⇒古民家ヨガ みつばのはらっぱ



+++古民家まったりYOGA みつばのはらっぱ+++


** Mika Nakajima **

滋賀県草津市内の古民家で、ヨガ*ルーシーダットン*タイマッサージサロン

OPENしています☆彡

気軽にYOGAを☆

心とカラダにゆとりのスペースを☆


一緒にYOGAでリフレッシュしましょう〜!お待ちしております♫
 

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リニューアルオープン♪



予定していたリニューアルオープン日から一日遅れて

本日めでたくリニューアルオープン出来ました♪───O(≧∇≦)O────♪


昨日、ご予約いただいていた皆さん本当に

申し訳ありませんでした




今年、初のみつばのはらっぱでのレッスンを

無事に迎えられて、ありがたい限りです☆



床暖房は、柔らかい優しいぬくもりで

包んでくれました◯




今回、改修してもらうのは、トイレの鍵の開閉が硬くて

直してもらう相談をしていて、成り行きと勢いで、

話が大きくなり(笑)ほとんどノリで進んでいきましたが、



思い返せば、私の人生いつもそんな感じな気がします( ;∀;)




新しいみつばのはらっぱ♪






広く感じます!よね?

畳がフローリングになっただけなのに、

雰囲気がごろりと変わりました(笑)






おトイレ(笑)


トイレの鍵が開かない!閉まらない!

から始まった今回の改修工事ですが、



なんと…残念なことに本日トイレの戸の鍵が

閉まらないと言う( ̄▽ ̄;)

まさかのまさかです(´。;ω;`)


とりあえず、戸を閉めたら再度ガチャっと

音がなるまで閉めて、

その後、穏やかな心で鍵を閉めてください(笑)


週末に大工さんに調整していただきます!



色々、改善点は出てくるものなので、

それも楽しみながら←え(笑)

心のゆとりを持ってお越しください(^◇^;)


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代行のお知らせ

1月24日水曜日


ベーシックヨガクラス


担当ひろみ先生→yagi先生に変更になります。

今月のベーシックヨガは、じっくりホールドです♪


深い呼吸を意識し、内側から体を温め内臓の働きも活性化していきます!


ご参加心よりお待ちしております♡

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*今年のレッスン初めの延期のお知らせ*

 

■■■ 重要 ■■■

 

 

大変申し訳ありません。

 

先ほど、大工さんと打ち合わせさせていただいた所・・・

 

大幅に工事が遅れているようです。朝早くから夜遅くまで、

風邪をひいているにも関わらす、休日返上で必死で

作業に当たっていただいているのですが、

 

90年近く経っている建物で、思わぬ所から、梁が出てきたり

床下の板が、使い物にならず張り替えてくれたりで・・・

想定外の手間がかかっているようです💦

 

 

間に合わない場合、漁業会館を借りてレッスンをするつもりだったのですが、

15日は、私もお手伝い(邪魔しにいくようなものですが・・笑)

をさせていただいて、翌日のオープン準備や掃除に使わせていただきたいと

思います。

 

15日、ご予約いただいておりました皆さま、

本当に申し訳ございません(´;ω;`)

 

 

 

 

改めて、心からお詫び申し上げます。

 

 

 

懲りずに、今年もよろしくお願いいたします♡

 

 

 

 

 

 

 

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I LOVE生姜

 

昔から紅生姜が苦手なんですが、

 

生姜は大好きなんです!

 

もともと冷え性だったので、

生姜をなるべく料理には入れるように

なったのですが、

 

 

今日、ロイヤルオークのレッスンに

入った時に、見つけて買ってみました♪

 

生姜ジャム、お湯で割って飲んでみたら

ほんとーーに美味しかったですッ゚+。(〃ω〃)。+゚

 

冷え性の方にもオススメです(*´∇`*)

 

 

 

 

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獅子舞

 

1月7日 今日は七草がゆの日ですね♪

 

そして、町内では毎年 この日に獅子舞がやってきます。

 

朝から町内中を、獅子舞が来ましたよ〜とお知らせの

笛・太鼓が回ってくれるのですが、

その音に我が家の猫のハナ君は、大騒ぎしてました(笑)

 

 

 

 

 

 

 

今年は、週末に当たり長女も久々に頭を噛んでもらってました!

 

大泣きし逃げまどっていた昔とは大違い!しっかりと

噛んでもらってました(笑)←24歳ともなれば当たり前ですが(*'ω'*)

 

ついでに噛んどきましょうね♪と、私も噛んでいただきました笑

かしこくなるかな〜(*''▽'')♪

 

 

 

 

のんきな日々ですが、そんな私も

年の暮れ、久々に寝られなくなるような事があり

憤り悲しみ憎しみ


 

 

自分のプライドや欲の為に 人の命を奪う人。

○○ファーストで自己利益優先が叫ばれていますが

誰かの為に自分が何か出来る事が

喜びや生きる力の原動力!

 

今年は戌年です

 

物事の結実、集大成の年とか締めくくり。

そして新しくはじまる準備をする年

ともいわれています。

 

いいステップアップが出来るよう、

心機一転気持ちも新たに、

初心に帰って頑張る年にしましょうーーー!




ぉぉぉ〜〜!(*‘∀‘)ノ笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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リハビリ

 

 

 

お正月のダラダラと食っちゃ寝していたツケが、確実に

 

身になり体重計に乗るのが非常に恐ろしく

 

感じる今日この頃です(;:´°;Д;°`:;)

 

 

 

身内の事でなんなんですが、

あ、ヨガと全く関係ありません(笑)

 

 

私の父は、48才でクモ膜下出血で倒れ

以後30年近く。。

不自由な体と、うまく言葉が出ない憤りを

感じながらも

 

いつも明るく我儘に(笑)

色んな食べ物や生活態度を指導される度

母に八つ当たりしながら

暮らしています( ̄▽ ̄;)

 

 

 

昨年10月上旬、一人で入浴中に

お風呂場で滑って転び、救急車で運んで頂き

大腿骨骨折…

人生初めての骨折。

 

 

 

元々動かなかった方の足なので、

もう、歩く事は難しいのではないかと

言われていたし、私も無理だと思っていたのですが、

 

翌日手術し、その翌日からリハビリが始まって。。

 

 

 

その痛みから父は何度も 痛いやんか!!

と、周りに当たり散らし、リハビリの時間に

仮病を使って(笑)サボるという。(; ̄ェ ̄)

 

もう、お腹痛いとか気分や調子が乗らない。とか…

 

もぅ幼稚園児のレベルですから(;´Д`A

 

 

 

 

 

日に2回のリハビリをしてもらっているのですが、父は嫌がってますが

私は見学するのが大好きです(笑)

 

 

 

父の入院先では50名?くらいの理学療法士さんがいて、

 

どの先生も根気強く、父を説得して、褒めてヤル気を

出させてくれています。

 

昔から自分に甘い父は、自分自身を見ているようで…(艸_u`*)

 

母も私も、家での介護が無理になるのではと

思っていたのですが、

根気強い理学療法士の先生方のお陰で、

寝たきりになる事を免れました(゚∀゚)

 

 

後は父の頑張り次第ですが。。

 

ヨガは、予防的なものですが

悪くなったり動かすのが出来なくなった所から、

動かす事ができるようにする

 

理学療法士さんって、本当に凄いなぁと

ただただ感動と感謝の思いです◯

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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1月2月のベーシックヨガ のテーマ

1月2月の 水曜日9:30〜 のベーシックヨガのテーマは、

 

『じっくりホールド』

 

です。

 

本来ハタヨガは、1ポーズ3呼吸〜5呼吸で

ゆったり、じっくり呼吸を味わうように動いていきます。

 

ヴィンヤサと言われるシークエンスは、1ポーズ1呼吸で、テンポのよい

動きのある爽快な動きになります。

 

どちらもバランスよく取り入れる事が必要だと思います(*'ω'*)ノ

 

 

ホールド=保つ・固定する・保持する

 

 

 

一呼吸ごとに、体を内観しポーズを微調整しながら呼吸を深めて

みませんか?

 

 

ふとした体の使い方の癖や、無理なところでいつも頑張ってしまって

いないか?再確認するのも楽しいですょ★

 

 

じっくりポーズを深めながら、力強さとしなやかさを

深めていきましょう〜♪

 

 

 

 

 

 

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工事始まりました(*'ω'*)

仕事が始まっておられる方もおられると思います。

我が家も長女は、4日から仕事初めでお正月気分が既に

抜けております( ;∀;)

 

 

そして昨日から本格的な改修工事が始まり、

あっという間に床が無くなって、工事関係者の皆さんには

お正月明け早々、寒い中作業を進めていただいております。

 

 

 

 

昔の基礎は、でこぼこした石の上に柱がちょこんと乗っていて、

改めて見ると、おおおぉぉぉ〜〜〜!って感じです笑

 

 

カラダがなまってきているので、そろそろ私もヨガしたいモードに

突入しております。

 

 

これから、1時間ほど自宅で自主練をする予定です。

 

みなさんも、お正月モードから少しづつ通常モードに切り替えながら

カラダの巡りをよくしていきましょう〜( *´艸`)

 

 

 

 

 

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キャンドルヨガ

昨年末のお昼間のキャンドルヨガの写真♥

真っ暗なので、画像加工して明るくしてますが(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

畳のキャンドルヨガも昨年ので最後なので記念に撮っておきました♪

 

 

 

ところで、年賀状なんですが。。。

 

今年は料金がややこしいですよね。

 

7日を過ぎると10円超過料金が発生するらしいのですが。。

 

住所の間違いで戻ってきた年賀状が一枚。。。期日内に届くことを祈っております💦

 

今年の年賀状に、クーポンが付いておりますので

年明けからご利用くださいね(^▽^)/

 

 

 

 

 

 

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