あなたの幸せだなぁ。と感じる時間が少しでも増えていきますように。
お誕生日チケットの変更


いつもありがとうございます(*^^*)


お誕生日チケットについての変更です。


お誕生日チケットの趣旨は、お誕生日にあたり、ご自身への労いを込めて、お誕生日月に1回無料でレッスンを受けていただいて、気持ちも心も更に健やかに、一年を過ごしていただきたい、との願いから発行させていただいております。


半年チケットの場合、誕生日月に発行が間に合わない場合がありました。


初回の体験の方は次回チケット購入からになりますが、

チケットで現在通っていただいている方、単発ドロップアウトで2回以上のスタンプが発行されている方


※注意(ドロップアウトのスタンプカードは、一年間の有効期限です)


全てに誕生日月に1回、無料レッスンを受けていただけます。

誕生日月にご来店のない場合は、無効となりますので、ご注意ください。


※ワークショップ、イベントクラスは、ドロップアウトチケットは、1回スタンプになります。



今年の誕生日月に、ご来店で誕生日チケットが無かった方は、次回無料でレッスンを受けていただきます。


誕生日月に、7周年無料チケットのみのご利用で、ほかにご来店が無かった場合は、除外させていただきます。


こちらでも、気をつけて誕生日無料レッスンのご案内をさせていただきますが、ご不明な点、使えるのか分からない場合は、お気軽にお問い合わせくださいませ(*^^*)



今月以前のお誕生日で、無料チケットをお使いいただいていないお客様へは、こちらから個々にご案内のメールをさせていただきます。


ややこしいですが、よろしくお願いします(*^_^*)





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古民家YOGA みつばのはらっぱスケジュール

:スケジュール 随時更新:

+お申し込みについて+

 

≪ご予約方法≫
・下記スケジュール確認後、日付・時間・人数・お名前を記載の上、
                     メール、またはお電話にてご予約お願い致します。

 

 

≪ご予約アドレス≫

 info@cakra.namaste.jp 

 

≪携帯連絡先≫

090-2358-0888
 

≪料金案内≫
・初回体験800円・当日1回1,700円・お得なチケットおよびパスポートがあります。料金案内
 

≪クラス定員≫

・定員8〜9名様
・DEEPリラックスクラスは定員5名様

・ヨガ棒クラス・姿勢改善クラスは定員7名様

・キャンドルヨガクラスは定員より、一名分少ないです。

 

≪ご入店時間について≫

・レッスン開始時刻30分前からご自由にお入りください。
          ・レッスン開始時刻10分前にはお越しください。開始10分以上過ぎた場合
              怪我の原因にもなりますので、ご参加をご遠慮いただく事もあります。

 

≪当日の持ち物・服装について≫
・持ち物:フェイスタオル・お水・マット(無料レンタル有)

・動きやすい服装、締め付けるような衣類は不可。

・基本的に裸足で動きます。

・更衣室あります。
 

≪レッスンについてのお願い≫
・女性オンリー。(メンズ参加OKクラスもあります)
                     ・未就学児のお子様はプライベートクラスのみ可能とさせていただいております。
                     ・携帯電話は、必ず電源を切るかマナーモードにしてください。

手荷物は、お水・タオル以外はすべて荷物棚にお願いします。

・各クラスのご紹介は、こちらご参照ください。レッスンメニュー

・キャンセル待ちの方がおられる場合があります。キャンセル連絡は出来る限り早めにお願いいたします。

 

・プライベートレッスン・タイ古式マッサージは週末および祝日のみとなります。

 料金・コース案内は『こちら

 (未就学児のお子様連れの場合、プライベートレッスンのみになります)

 

 


++++++++++++++++++++++++++++++



◎ご予約は info@cakra.namaste.jp 

            または、TEL:090-2358-0888
(なかじま)

「注意」

◎ご質問・ご予約などのお問い合わせは、1日以内に返信しております。
サーバーエーラー等で届いていない場合も考えられますので、
返信がない場合は、お手数ですが、携帯電話までご連絡ください。
 

 

 

 

【5月 スケジュール】

 

 

5/11(金)

10:00〜 ゆったりヨガ(mika)

 

 

5/12(土)

10:00〜 ヨガ棒relax@メンズOK(yagi)

13:00〜 ルーシーダットン@メンズOK(mika)

 

 

 

 

5/14(月)

9:30〜 リフレッシュヨガ(mika)

11:30〜 陰陽ヨガ(mika)

 

5/15(火)

10:00〜 ハタヨガ(YU)

 

5/16(水)

13:30〜 ルーシーダットン(mika)

19:30〜 リフレッシュヨガ(mika)

 

 

5/17(木)

10:00〜 メンテナンスヨガ※肩こりtarget(mika)

13:30〜 燃焼ヨガ(mika)

 

5/18(金)

10:00〜 陰ヨガ

18:30〜 メンテナンスヨガ※下半身target(mika)

 

5/19(土)

10:00〜 ベーシックヨガ@メンズOK(Hiromi)→代行mika(満席)

 

 

 

 

 

5/21(月)

9:30〜 メンテナンスヨガ※肩こりtarget(mika)

11:30〜 スローフロー(mika)

 

5/22(火)

11:30〜 ハタヨガ(YU)

16:00〜 リフレッシュヨガ(mika)

 

5/23(水)

10:00〜 ヨガ棒relax(yagi)7名様

13:30〜 ルーシーダットン(mika)

19:30〜 リフレッシュヨガ(mika)

 

5/24(木)

10:00〜 リフレッシュヨガ(mika)

13:30〜 アドバンスクラス(mika)

 

5/25(金)

10:00〜 ゆったりヨガ(mika)

 

5/26(土)

10:00〜 スローフロー@メンズOK(mika)

 

 

 

5/28(月)

9:30〜 リフレッシュヨガ(mika)

11:30〜 陰ヨガ(mika)

 

5/29(火)

10:00〜 ハタヨガ(YU)

 

 

5/30(水)

13:30〜 ルーシーダットン(mika)

19:30〜 燃焼ヨガ(mika)

 

5/31(木)

10:00〜 リフレッシュヨガ(mika)

13:30〜 姿勢改善ヨガ(mika)7名様

 

 

【6月 スケジュール】

 

6/1(金)

10:00〜ゆったりヨガ(mika)

 

6/2(土)

10:00〜ベーシックヨガ@メンズOK(Hiromi)

 

 

 

 

6/4(月)

9:30〜アドバンス(mika)

11:30〜ビギナーヨガ(mika)

 

 

6/5(火)

10:00〜ハタヨガ(YU)

16:00〜メンテナンスヨガ肩target(mika)

 

 

6/6(水)

10:00〜ベーシックヨガ(yagi)

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

6/7(木)

10:00〜リフレッシュヨガ(mika)

13:30〜インナーユニットヨガ(tomo)

 

 

6/8(金)
10:00〜ゆったりヨガ(mika)

18:30〜ルーシーダットン(mika)

 

 

6/9(土)

10:00〜スローフロー@メンズOK(mika)

 

 

 

 

 

6/11(月)

9:30〜リフレッシュヨガ(mika)

11:30〜陰陽ヨガ(mika)

 

 

 

6/12(火)

10:00〜ハタヨガ(YU)

 

 

 

6/13(水)

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

 

6/14(木)

10:00〜スローフロー(mika)

13:30〜アナトミック骨盤ヨガ(tomo)

 

 

 

6/15(金)

10:00〜陰ヨガ(mika)

13:00〜ベーシックヨガ(Hiromi)

 

 

 

 

 

6/17(日)

10:00〜リフレッシュヨガ@メンズOK(mika)

 

 

6/18(月)

9:30〜燃焼ヨガ(mika)

11:30〜ビギナーヨガ(mika)

 

 

6/19(火)

10:00〜ハタヨガ(YU)

16:00〜陰ヨガ(mika)

 

 

6/20(水)

10:00〜ヨガ棒(yagi)

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

6/21(木)

10:00〜リフレッシュヨガ(mika)

13:30〜インナーユニットヨガ(tomo)

 

 

6/22(金)

10:00〜ゆったりヨガ(mika)

13:00〜ベーシックヨガ(Hiromi)

 

 

 

 

 

6/24(日)

10:00〜陰陽ヨガ@メンズOK(mika)

 

 

6/25(月)

9:30〜アドバンス(mika)

11:30〜陰ヨガ(mika)

 

 

 

6/26(火)

10:00〜ハタヨガ(YU)

 

 

 

6/27(水)

13:30〜ルーシーダットン(mika)

19:30〜陰陽ヨガ(mika)

 

 

 

6/28(木)

10:00〜姿勢改善ヨガ(mika)

13:30〜アナトミック骨盤ヨガ(tomo)

 

 

 

6/29(金)

10:00〜スローフロー(mika)

18:30〜リフレッシュヨガ(mika)

 

 

6/30(土)

10:00〜リフレッシュヨガ@メンズOK(mika)

 

 

 

 

 

 

≪お知らせ≫

 

 

 

●4月から火曜日 ハタヨガクラス 10時からに変更になります。

 

●5月メンテナンスヨガが復活します(笑)

 

●やさしいヨガ→ビギナークラスに変更になります。

 

●4月5月の陰ヨガは肝・胆の経絡をメインに体の深部からじわじわゆるめていきましょう!

 

●4月水曜日のHIROMI先生のクラスが金曜日 13時へ変更になります。

 

●3月4月のベーシックヨガクラステーマは、免疫力アップクラスです。

 

●夕方クラス・週末クラスが4月は増えています。

 

●4/21(土)13:00〜15:00 マッサージワークショップ開催いたします。

料金は4000円

 

セルフマッサージではなく、簡単なマッサージ講座です。

今回は、肩・腕のマッサージ講座。

ご家族やご友人に簡単なマッサージをしてみませんか?

 

またヨガのインストラクターの方など、シャヴァーアーサナ時の

マッサージのスキルアップをされたい方にもおススメです★

 

 

 

 

 



※スケジュール調整・時間変更などありますので

ご注意くださいませ。









 

 

【プライベートレッスン】

*現在の空き情報*

 

 



プライベートレッスンは週末のみの開講です。

予約状況は日々変わってしまうので、埋まってしまっている事もあれば

 

キャンセルが出ている場合もありますので、

詳しくはお問い合わせください。

 

 

 

プライベートレッスンの当日2時間以内のキャンセルは、

 

キャンセル料500円かかりますのでご注意くださいませ。

 




*予約 info@cakra.namaste.jp 
















ホームページはこちら⇒古民家ヨガ みつばのはらっぱ



+++古民家まったりYOGA みつばのはらっぱ+++


** Mika Nakajima **

滋賀県草津市内の古民家で、ヨガ*ルーシーダットン*タイマッサージサロン

OPENしています☆彡

気軽にYOGAを☆

心とカラダにゆとりのスペースを☆


一緒にYOGAでリフレッシュしましょう〜!お待ちしております♫
 

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代行のお知らせ



雨が降ると肌寒いですねΣ(`艸´;)


雨にも負けず、季節の変わり目も楽しく乗り切ってまいりましょーーヾ(@⌒▽⌒@)ノ



代行のお知らせです。


5月19日土曜10時から、ベーシックヨガ


担当ひろみ先生から、担当みかに変更になります。


ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたしますm(_ _)m


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電柱工事 8日になりました。

明日、5月7日は雨のようなので、

工事が8日に決定しました。


火曜日、10時からのハタヨガクラスにご参加の皆様は、自宅駐車場に誘導させていただきます。


念のため、個々にメールさせていただきますが、よろしくお願いします。


ご迷惑をおかけしますが、ご協力よろしくお願いします(>人<;)

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2018年5月7日・8日のレッスンを受講予定の皆様へ

ゴールデンウィークですね〜。曜日感覚がマヒしてします。。笑

 

今日は草津市ではお祭りが開催されています!

 

が、我が家の家族は、仕事やバイトでみんなおりません( ̄▽ ̄;)

 

 

町内も、朝からいつもより人通りが多いです。

 

ちょっと肌寒くって、時々冷たい風が吹いていますが、

 

雨にならなくてよかったです♪

 

 

 

 

連休明けの、7日8日のどちらかで(7日が雨の場合は8日です)

 

みつばのはらっぱの駐車場に向かう細い道に 立っている

 

電信棒を撤去してもらう事になりました。

 

 

昔、我が家が個人的に立ててもらった古い電信柱なんですが、老朽化に

 

伴い、危険だという事でいよいよ撤去してもらうのですが、

 

工事の間、道路が通れず駐車場に入る事が出来ません。

 

 

自宅の駐車場へ駐車していただくのですが、自宅駐車場への

 

案内の地図は、ご予約いただいている方へ、個々にメールさせて

 

いただきます。

 

ご不便をおかけいたしますが、気を付けて駐車ください<(_ _)>

 

 

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5月のレッスン

 

先日、ブログの整理をしていたのですが・・・古いブログを読み返すと

なんとミーハーなワタクシのブログ(笑)

 

自由すぎるとびっくりです( ̄▽ ̄;)

 

古いブログの整理をし始めると、まるで押し入れの掃除をするかのように

1つ1つ手が止まり、うゎぁーーーッ!懐かしい。。と全然前に進みません(;'∀')

 

 

リンク先の確認作業をしていると、そのリンク先を読みふけってしまい

いつになったら終わるんだろうかと、立ち眩みしそうです(笑)

 

 

 

5月のスケジュールアップしましたので、GWがありますが、

ご都合がよければ是非おまちしております♪

 

 

 

5月は、メンテナンスヨガを復活してみました。

姿勢改善ヨガを月一で開講していますが、姿勢の片寄りは人それぞれで、

クラスの中で、なかなか個々のターゲットに絞りきれないので

様子をみながらですが、メンテナンスヨガクラスを組み込んで

みたいと思います。

 

 

 

5月10日のヴィンヤサヨガクラスは、最初に

ヨガの座学を少し挟んでみようと思います。

 

ヨガを生活に取り入れている方は多いかと思いますが、

ヨガの土台のヨガ哲学に少し触れてみませんか?

 

簡単なヨガ哲学 10分程度

その後、動いていきます。前半立位→後半座位で動いていきます。

 

 

お気軽にご参加ください♪

 

 

 

 

 

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お詫び



いつも拙いブログを読んでいただきありがとうございますm(_ _)m


何気になくこうしてネットに情報や、コメントを載せる事が簡単になっている世の中ですが、間違った情報や古い情報、誰かを傷つけたり、迷惑をかけてしまったり知らず知らずにしてしまっている事があります。



この度、古いブログの情報に記載ミスがあり、ご迷惑をおかけした方がいる事を知り、本当に申し訳なく、心からお詫び申し上げます。(´。;ω;`)


ご指摘していただいて、本当に感謝しております!嫌な思いをさせてしまったかもしれませんが、連絡してくださって助かりました(>ω<、)




古いブログや、連絡先が変更になっているかも知れないブログの削除作業を進めていこうと思います。


載せっぱなしのほったらかしでした(;ω;)



普段の生活でも、何気なく発している言葉でも

誰かを傷つけたり、どん底に落としてしまったりする事もある事を最近改めて感じていた所です。



励ましたい。応援したいと思って発した言葉でも、返って突き放す言葉に感じる事もあったり。


言霊は、自分の気持ちとは違う方に伝わる事があり、それが一人歩きする事。たくさんありますね。


私の心が誰かを傷つけたり、私の言葉が誰かの心を刺してしまいませんように。


これからは、ブログにも細心の注意を払うよう気をつけます(^人^)




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がっつり動く



週末、知り合いの先生のヨガのワークショップに行って来ました。


がっつり動くヨガ(笑)


最近、緩める事が多かったので、エネルギーをしっかり内側から引っ張りだしてみました!(笑)



出来ないポーズたっくさんありました!(笑)もう無理ですミ:D)┼< バタッ・・・と

何度もへたり込みながら、眠ってる筋肉にムチを打ち込み、スッキリ爽快!!


開始10分で腕から滝のような汗が、一本目終わった時点でパンツまでびしょ濡れです( ̄▽ ̄;)


常温でこんなに汗をかくのは、何年振りだろ( ̄(工) ̄)

二本目は、更に凄いキツイクラス。

もう必死のパッチです( ̄▽ ̄;)




心地の良い、凄い筋肉痛に翌日から苦しめられつつ、なんだか嬉しい!みたいな(笑)



自分に甘くなりつつあるので、ちょっと締めていかなきゃと感じた週末でした!


楽しくがんばろー(*>艸*).*゚*と思います♪



春先、埃っぽくてダルダルになりやすいですが、たまにはがっつり動いてスカッとするのもおススメです(*^ω^*)



色んな事を考え悩んでいる時は、緩める事も大切ですが、考え込む気力なくなるまで動くのもアリかと思います(≧∀≦)

必要なものが見えてくるような気がしました(*^_^*)










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桜があっという間に満開になり、そしてあっという間に散り始めています。

 

気温差も朝夕でもかなり出てきましたね〜。

 

毛布が暑苦しく感じたり、まだ片付けなくてよかったと思ったり(笑)

 

 

春は大地から勢いよく 上に伸びあがるような気に満ち溢れています。

その気の勢いについていけず、ちょっと疲れ気味です(笑)

 

 

先週の木曜日は、終日お休みをいただき、次女の引っ越ししてきました。

娘と主人と私の三人。諸事情により三人 バラバラで行ったんですが。。

 

 

 

私が一番最後に高槻駅に到着し、マンションまでグーグルマップを

頼りにマンション名をスマホに話しかけるのですが

全然聞き取ってもらえず。。。(笑)

 

文字入力でナビを起動すると『そのまま西に10M』・・・西って?

 

最近のAI通話は、みんなうまく会話になっているのかとても気になりました(笑)

私はAIの波に乗り切れておりませんでした(;'∀')

 

 

 

大騒ぎの引っ越しが終わり クタクタで帰宅すると

一人いない空間は、やはり寂しい(;´・ω・)

 

これからたくさんの壁を経験し、きっと何度も挫けそうになるんだと

思います。

乗り越えられない壁も出てくるもので、私も迂回を繰り返し生きて来てます。

 

頑張ることも、頑張らない事も、逃げる事も逃げない事も

色んな選択肢を経験して、成長してくれればいいなぁと思います。

 

 

 

自分と自分以外の区別ではなく、

周りの人を大切に、それと同じように自分の事も大切にしながら、誰かの事も自分の事も幸せに出来る人に願うばかりです。



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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シンキングボウル ななつのおと とルーシーダットン

 

シンキングボウルのななつのおととルーシーダットン

 

のイベントが本日無事終了いたしました。

 

開始前、yoco先生がお花をスタジオ内に飾ってくれました!凄く可愛いくて嬉しくて心がふんわり和らぎました�~

 

 

前半60分ルーシーダットンで、ゆったりと動いていただき、

 

その後、座って七つのチャクラを、シンキングボウルの音色で感じ、チャクラ調整

 

今日は、私は第七チャクラのシンキングボウルが、とっても響き鳥肌が立ちましたΣ( ̄[] ̄;)

 

 

 

対応チャクラのおとを聴きながら、そのチャクラに手を当てて感じてみたり、内観しそのチャクラの場所、そのチャクラをイメージします。

 

 

柔らかく深い音色に、座っていても

リラックスし集中力が高まります。

 

 

その後

仰向けで、シンキングボウルの演奏を聴くのですが、、寝てるのか起きてるのか不思議な時間です(笑)

 

 

無駄な力みが抜けて、半分寝てしまい演奏を最後まで聞けていたのか記憶がなくても(笑)

倍音が体の水分に反応し、響き。その波動がチャクラに働きかけるとも言われています。

 

お一人様づつ、yoco先生がシンキングボウルのトリートメントしながら回ってくれてました♪

 

yoco先生が、インドのハーブティーを持参していただいて、

終了後、パディムガムのティーをいただきました♡消化を促すピンクのお茶は、とっても綺麗でした✳ありがとうございます♡

 

 

 

京都からはるばる来ていただいて、素敵な演奏と、暖かい愛をたくさんいただいて、心が洗われた一日になりました♡

 

 

 

ご参加いただいた皆さんも、貴重なお時間を

みつばのはらっぱで過ごしていただき、

本当にありがとうございました✳

 

日々の疲れが、少しでも緩んで流れてくれますよう願い祈っています。

 

 

7周年のお祝いに素敵なお花をいただきました!!(〃艸〃)

玄関が一気に華やぎました♡ありがとうございます☆

 

 

 

小さなガネーシャをいただきました!

小さいのに精巧に作られていて、重たいΣ(;゚ω゚ノ)ノ

床の間に飾ってあるガネーシャのとなりに鎮座していただきました♡ありがとうございます゚+。(〃ω〃)。+゚

 

 

 

 

 

シンキングボウルの生演奏は、なかなか聴けないので、本当にこの日を楽しみにしていました♪

 

今日は満月。

 

気持ちが高まりやすい日と言われていますが、

とても穏やかな気持ちです。

 

 

感謝

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